La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos inquietantes y cambios físicos como el aumento de la presión arterial. Las personas con trastornos de ansiedad suelen tener pensamientos o preocupaciones intrusivas recurrentes. Pueden evitar ciertas situaciones por temor a la ansiedad. Incluso pueden experimentar una sensación de terror sin explicación aparente. En la ansiedad generalizada, a veces puede presentarse un miedo irracional a la puesta de sol o a la noche. También pueden presentar síntomas físicos como sudoración, escalofríos, temblores, dificultad para respirar, náuseas, mareos o taquicardia.

Existen indicios de que los trastornos de ansiedad son hereditarios; tanto los genes como las experiencias de aprendizaje tempranas en el seno familiar parecen predisponer a algunas personas a padecerlos. Quienes sufren un trastorno de ansiedad no tratado suelen padecer también otros trastornos psicológicos, como la depresión, y tienen una mayor tendencia al abuso de alcohol y otras drogas. Sus relaciones con familiares, amigos y compañeros de trabajo pueden deteriorarse considerablemente y su rendimiento laboral puede disminuir.

Podemos trabajar juntos para identificar y aprender a manejar los factores que contribuyen a tu ansiedad. Se utilizan diversas técnicas para reducir o eliminar las conductas no deseadas asociadas con estos trastornos. Por ejemplo, técnicas de atención plena y relajación para contrarrestar la agitación y la respiración rápida y superficial que acompañan a ciertos trastornos de ansiedad. Puedo ayudarte a comprender cómo tus pensamientos contribuyen a los síntomas de los trastornos de ansiedad y cómo cambiar esos patrones de pensamiento para reducir la probabilidad de que ocurran y la intensidad de la reacción.

Todos experimentan tristeza de vez en cuando, pero la depresion es debilitante, perturbante, y dura mas tiempo.  Personas con depresion pueden experminentar falta de interes y placer en sus actividades diarias, dolor fisico, perdida o subida significante de peso, insomnia o sueño excesivo, falta de energia, inhabilidad para concentrarse, sentimientos de ser inutil, o culpa excesiva, tal como pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.  Depresion se puede presentar diferente en hombres o mujeres, tal como es mas comun la ira, silencio, y explociones de caracter violento en hombres.   ​Afortunadamente, la depresion es altamente tratable con el cuidado apropiado.  Podemos empezar con una exploracion de los factores que contribuyen a tu depresion, sean geneticos, quimicos, biologicos, psicologicos, social o ambientales para poder asi entender cual de esos aspectos pueden ser mejorados.  Podemos trabajar juntos para identificar opciones para el futuro, estableciendo metas realisticas cuales te permitiran fortalezer to bienestar mental y emocional.  Identificaremos patrones de pensamientos negativos o distorsionados que contribuyen a los sentimientos de desperacion e impotencia.  Juntos podremos desarrollar las habilidades para aliviar el sufrimiento y reducir la probabilidad de recurrencia.